风湿病的康复需要做运动些好

风湿病的康复需要做运动哪些好？风湿病的康复离不开运动，对于老年人来说，病往往会导致行动不便，然而对于这种慢性疾病，进行适当的锻炼反而可以帮助患者疾病早日恢复健康，所以说康复锻炼是风湿病患者不可少的，为使大家不再疑惑，下面针对“风湿病的康复离不开运动”进行详细的指导分析：

风湿病的康复离不开运动，风湿病的治疗中，运动锻炼大致可分为以下几种：即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在风湿病急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。这些都能大大提高风湿病的治 果。

太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。

也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。

快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

运动锻炼时应注意三个原则：

逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动；

在局部关节保温的前提下进行；

运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。

通过以上关于“风湿病的康复离不开运动”的介绍，希望大家不再疑惑，同时在临床上一定要选择正确的治疗措施，从而不再使疾病在康复的过程中出现复发的状况，同时也希望大家进行良好的科学运动。